烤苹(píng)果怎么(me)算熟了？苹(píng)果(guǒ)用盐水泡5分钟，除(chú)去表面(miàn)的农药残留物的。

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烤(kǎo)苹果可(kě)以吃(chī)吗

　　烤苹果是可以吃的。

　　烤(kǎo)苹果是(shì)将新(xīn)鲜(xiān)的(de)苹果放入烤(kǎo)箱中，加(jiā)热5分钟(zhōng)制成(chéng)，此时(shí)果胶的分子(zi)量变少，活性比(bǐ)生(shēng)苹果增(zēng)加了(le)9倍。果(guǒ)胶中抑制胆固醇(chún)、中性脂肪、抑制血糖的作用随(suí)之增加。烤苹(píng)果具有健(jiàn)脑安神、降血(xuè)压(yā)、降血脂、止泻等功效。

　　1、健脑安(ān)神：吃烤苹果(guǒ)能消化(huà)吸收(shōu)丰(fēng)富(fù)的营养元素(sù)磷和铁，并(bìng)且苹果在烤熟后汉语拼音u在什么时候上面加两点，拼音里的u什么时候加点(hòu)还能释(shì)放(fàng)出浅浅的香味。身体在摄(shè)入这种香味和营养物质之(zhī)后能调(diào)整(zhěng)情(qíng)绪(xù)，让(ràng)抑郁心烦的心(xīn)态，尽早转好。并(bìng)且(qiě)能健脑安(ān)神助眠，减轻脑疲劳(láo)，也可以让(ràng)逻辑思维更清(qīng汉语拼音u在什么时候上面加两点，拼音里的u什么时候加点)楚、活跃。

　　2、降血(xuè)压：由于(yú)烤苹果不仅能益气、养血、补血(xuè)、补气，还能让身体消化吸收营养元素(sù)钾，保持(chí)体内电解质溶液钾、钠的均衡，故能防(fáng)治高(gāo)血压。烤苹果中带有的果胶，还能促进毛细血(xuè)管扩(kuò)张，减(jiǎn)少(shǎo)血液粘(zhān)稠度(dù)，这也是(shì)烤苹果能(néng)防(fáng)止高血压的关键要素。

　　3、降血脂(zhī)：烤苹果加热(rè)后，其(qí)所含的多酚类天然(rán)抗氧化物质(zhì)含量会大幅(fú)增加(jiā)，有助于降低血脂，清除(chú)体内多余(yú)的自由(yóu)基，延(yán)缓衰老。

　　4、止泻：苹果中(zhōng)含有(yǒu)鞣(róu)酸、果胶、膳(shàn)食(shí)纤维等特殊物质，具有止泻和(hé)通便的双(shuāng)重作用。而烤苹果加热后，其中(zhōng)的果胶不仅具有吸收(shōu)细菌和毒素的作用，而且还有收(shōu)敛(liǎn)、止(zhǐ)泻的功效(xiào)。

烤苹(píng)果怎么算熟(shú)了(le)

　　1、苹果用盐水泡5分钟，除(chú)去(qù)表(biǎ汉语拼音u在什么时候上面加两点，拼音里的u什么时候加点o)面的的农药残留物。

　　或(huò)者(zhě)不(bù)喜欢有皮的(de)直(zhí)接削皮。

　　2、洗干(gàn)净(jìng)后开始切片啦，准备好一盆凉(liáng)白开(kāi)水，放一点盐和两片柠檬(méng)(预防(fáng)苹(píng)果(guǒ)氧(yǎng)化后(hòu)变色)将切好的薄片放入水中浸(jìn)泡，至于苹果片要切多(duō)薄(báo)呢，就自己衡量(liàng)吧，大概(gài)1-2mm就好。

　　薄的比较好烤。

　　3、浸泡(pào)完之后就放在烤网上，稍(shāo)沥(lì)干水(shuǐ)分就(jiù)放(fàng)入已经预(yù)热(rè)好的(de)烤箱中(zhōng)，预(yù)热100度5分钟。

　　4、烤箱调至上下管(guǎn)(或者上下管热风循环也行)温(wēn)度(dù)100度，时间：1小时。

　　5、一个烤网只能烤半个(gè)多(duō)左右，最好(hǎo)就有几个烤网几个一起(qǐ)烤就(jiù)没有浪费时间了。

　　6、刚刚出炉也是一(yī)点软。

　　过后就(jiù)会变硬，超级像薯片(piàn)、但味道(dào)是酸(suān)酸甜甜的(de)。

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