减肥期间能吃饺子吗午餐紫菜是不是海鲜eight: 24px;'>紫菜是不是海鲜，10个饺子相当于(yú)几碗(wǎn)饭减(jiǎn)肥(féi)期间一般能(néng)吃饺子(zi)，适量吃(chī)饺子通(tōng)常不会影响(xiǎng)减肥效果，并且还可以(yǐ)补充身体所(suǒ)需要的营养，但要避免一次性过多(duō)食(shí)用的。

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减肥期间能吃饺子吗午(wǔ)餐，10个饺(jiǎo)子(zi)相当于(yú)几碗(wǎn)饭(fàn)

　　饺子是一种(zhǒng)比较常(cháng)见的(de)食物，味道鲜美，而且营(yíng)养丰(fēng)富，在减(jiǎn)肥期间适量进(jìn)食饺子，能够(gòu)补充(chōng)机体(tǐ)所需要的(de)营养(yǎng)物(wù)质(zhì)和(hé)能量，有助于维持机体的正常代谢(xiè)。

　　但是需要注意的(de)是，饺子当中也含有一(yī)定的热量，而(ér)且(qiě)肉馅饺子的热(rè)量也(yě)比较(jiào)高。

　　如果在减肥期间一次性进食太多饺子，同(tóng)时没有控(kòng)制其他食物的摄入，并且在进食之后也没有进行运动，有(yǒu)可能会对减肥效果产(chǎn)生影响，所以在减肥期间不(bù)能过量食用(yòng)饺子。

减肥中午花20元吃2份饺子可(kě)以吗？

　　我认(rèn)为(wèi)不可以，饺(jiǎo)子(zi)里面有(yǒu)肉，有菜，还有油脂，虽然说这些食物在减肥期间(jiān)是(shì)可以吃的(de)，但是你(nǐ)吃两份(fèn)那么多，常(cháng)人都吃不了两份，所以你这个是(shì)不利(lì)于减肥(féi)的。

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